Letzter macht das Licht aus 2

[lefg 276]

Vorbeikomm, Moin

 

Richtiges Frühstück hab ich mir heut gegönnt bei der Filiale in der Hafenstrasse, einen grossen Vikinger und danach noch sowas Ähnliches mit Pute und Käse, richtige Bomben für die Verdauung. Zum "Ausgleich" danach mit dem Rad fünf Runden und die Rampen von Glashüttenweg und Niels-Bohr-Ring, auch die fiese Rampe bei Gabler fünfmal im vierten Gang geschafft. Danach gings heim zum Kirschenessen. Die vier Rampen in Israelesdorf werde ich wohl nach Sonnenuntergang angehen.

 

Einen guten Sonntag noch.

bearbeitet 23. Juni 2019 von lefg

[lefg 276]

Vorbeikomm, Melone aus dem Kühlschrank hole, ich hab auch Quark, Kefir, Saure Sahne, Schlagsahne, ich mache eine Quarkspeise.

 

Gute Nacht

 

 

bearbeitet 24. Juni 2019 von lefg

[lefg 276]

*Licht an*

 

Kaffe aufsetz

 

Es wird wieder ein sonniger Tag/ Ich seh grad, ich muss Fenster putzen

 

Die Quarkspeise seht im Kühlschrank

 

Einen guten Tag allerseits

 

 

Freiwillige raustreten zum Frühsport, ich fang jetzt an.

bearbeitet 24. Juni 2019 von lefg

[kamikatze 84]

Moin

Erstmal einen Kaffee - danke Edgar

Ist schon recht warm in Bremen - soll ja über 30 heute werden. Morgen noch wärmer.... müssen die Sprünge immer so heftig sein?

Mails und Ticketsystem sind grün - Monitoring auch.

Eine schöne Woche

[lefg 276]

Ich weiss wo es kühler ist.

 

 

bearbeitet 24. Juni 2019 von lefg

[lefg 276]

*Licht aus*

[Nobbyaushb 1.464]

Moin an Board,

 

man soll ja nicht meckern, aber das ist mir zu warm - wie soll man da schlafen und Energie für den nächsten Tag sammeln?

Mich macht das einfach nur fertig - und das wird wohl heute noch wärmer, es sind jetzt schon 20°C im Hof

 

Was soll´s, muss ja trotzdem irgendwie gehen.. - ich koche mal Kaffee

 

*Licht an*

 

Allen einen ruhigen Dienstag

[kamikatze 84]

Moin

Erstmal einen Kaffee - danke Norbert

Bin heute morgen vor dem Losfahren erstmal in den Pool gesprungen - war sehr angenehm und erfrischend

Wenn es heute wirklich sooo heiss wird (angeblich 37°) mache ich früh Feierabend.

Einen entspannten und hoffentlich kühlen Tag

[lefg 276]

Das Licht ist an, der Kaffe ferdig, takk @Norbert

 

Moin am Board

 

Kaffe zu mir

 

Schlafen war letzte Nacht problemlos, die Radtour am späten Abend auch, es war noch nicht zu warm.

 

Einen guten Tag allerseits.

 

 

Raustreten zum FRühsport!

[lefg 276]

Es war ein sc***-heisser Tag heut.

 

Ich mach mir erstmal Quarkspeise mit Melone, schön ins Tiefkühlfach einige Minuten.

 

Wenn es später etwas kühler, dann steige ich wieder aufs Rad.

 

Jetzt versorge ich die Knie meinen Alte Dame erstmal mit der der Rotlicht-Bestrahlung

 

*Licht aus*

bearbeitet 26. Juni 2019 von lefg

[lefg 276]

Raustreten zum Frühsport!

 

 

[kamikatze 84]

Moin

Da Edgar kein Licht angemacht hat - *Lichtan* und Kaffee aufsetzen

In Bremen sind es schon 26,5° laut Auto.... puh

Freue mich schon auf Feierabend

Einen schönen Tag

[lefg 276]

Ich fahr zum Steinstossplatz.

vor 12 Minuten schrieb kamikatze:

Da Edgar kein Licht angemacht hat - *Lichtan* und Kaffee aufsetzen

Ich dachte mir, so früh braucht niemand Licht und auch keinen Kaffe.

[Nobbyaushb 1.464]

Moin an Board,

 

seid ihr alle aus dem Bett gefallen - Markus, du hast doch bestimmt beim oder im Pool geschlafen

 

Nehme mir einen Pott Kaffee

 

Bergfest!

 

Allen einen ruhigen Mittwoch - das die Kühlungen nicht versagen...

[kamikatze 84]

@Norbert: nö - ich stehe in der Woche immer um 4:30 auf.... fahre um 6 los nach Bremen. Geschlafen im Pool nicht aber heute morgen schon drin gewesen