Nachtsichtmodus oder Blaulichtfilter

[Dutch_OnE 39]

Moin,

Windows 10 bietet einen Nachtsichtmodus. Zusätzlich könnte ich aber auch am Monitor einen Blaulichtfilter einschalten, außerdem noch eine Blaulichtfilterbrille.

Dreifach wird mit Sicherheit nicht unbedingt besser sein, aber was könnt Ihr empfehlen? Ich bekomme nämlich auf Dauer immer wieder Kopfschmerzen.

gruß DO

 

[NorbertFe 2.061]

Also der Augenarzt meinte blaulichtfilter in der Brille sind irgendwie „b***d“. Und das kann ich mit meiner Brille bestätigen. Die setz ich jedenfalls nicht auf, weil mich das total angenervt hat. Ich denk ich würde das einfach über den Windows Modus regeln.

[Dutch_OnE 39]

Alles klar. Ich werde das dann mal austesten.

[Weingeist 159]

vor 17 Stunden schrieb Dutch_OnE:

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Dreifach wird mit Sicherheit nicht unbedingt besser sein, aber was könnt Ihr empfehlen? Ich bekomme nämlich auf Dauer immer wieder Kopfschmerzen.

Sicher das dies nicht eher Deine Haltung als das gucken an sich ist? Blaues Licht am Tag kann eigentlich keine Kopfschmerzen geben, auch Tageslicht hat eigentlich einen recht hohen Anteil an Blaulicht. Wird wohl ziemlich heisser gewaschen als es ist. Kopfschmerzen von IT-Leuten ist sehr oft ein Haltungsproblem, sprich verspannte Schultern, Nackenmuskulatur, Muskelansatz am Kopf (direkt hinter ohren). Drück dam mal rum, wens hart ist und schmerzt, dann ist das deutlich wahrscheinlicher. Auch sonstige Veränderungen seit Du es hast (Home-Work, anderes Bett, neue sportliche Betätigung --> jetzt fahren ja viele Rad die es vorher nicht gemacht haben, typisches Schmerzbild von Rennradfahrern. ;)

Blaues Licht bis spät in die Nacht gibt dafür eher Einschlafprobleme und dann zu wenig guten Schlaf = Kopfschmerzen. ;)

[NorbertFe 2.061]

Blaulicht macht ja eigentlich auch wach und nicht müde. Deswegen solls am Abend ja gefiltert werden. ;)

[Weingeist 159]

Am 20.4.2021 um 15:04 schrieb NorbertFe:

Blaulicht macht ja eigentlich auch wach und nicht müde. Deswegen solls am Abend ja gefiltert werden. ;)

Das ist soweit korrekt, aber Tageslicht das es auch im Sommer bis spät gibt, gibt es auch schon länger als wir alle leben. Sprich unser Körper hat im Grunde schon gelernt damit umzugehen. Unsere Gesellschaft stört aber allgemein den Bio-Rhytmus mit unsererer Art die Nacht einzuleiten. Sprich Gehirn nicht runterfahren lassen sondern eher auf Trab halten (Action-Filme mit viel Tempo, Gamen, viel Bildschirmzeit, Smartphone etc.)  kombiniert mit "Spät in die Falle"  gibt halt einen unruhigen, nicht wirklich erholsamen Schlaf.  Auch Ernährung spielt da noch mit rein. Die Ursache ist aber nicht das Blaulicht, das verstärkt höchstens etwas.

Will man sich wirklich etwas gutes Tun, sollte man den Kram ein paar h vor dem schlafen ganz bleiben lassen. Aber wir sind ja Meister der Sympthombekämpfung geworden. Etwas gegen die Ursache selbst zu unternehmen ist unbequem. Daher hoch lebe der Blaufilter. =)

[NorbertFe 2.061]

vor 6 Minuten schrieb Weingeist:

Daher hoch lebe der Blaufilter. =)

Ich bin da bei dir :)